|
معلومات الكاتب
عضو جديد
رقم العضوية : 13529
تاريخ التسجيل: 26 / 7 / 2007
الدولة: الكويت
المشاركات: 22
معدل تقييم المستوى: 0 
مزاجي اليوم
|
|
|
كيف فقدت,,جيسيكا سيمبسون,,,, 11 كيلو جرام من وزنها ؟؟؟؟؟؟؟؟
كيف فقدت,,جيسيكا سيمبسون,,,, 11 كيلو جرام من وزنها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
النجمة الجميلة <<جيسيكا سيمبسون >> أدهشت معجبيها برشاقتها بعدما خسرت ما يقارب < 11>كيلو جرام من وزنها خلال شهرين فقط
ولتحقيق هذا الغرض اتبعت نظام الحمية يطلق عليها ...رجيم العناصر الخمسة ... بحيث لا تستهلك اكثير من 1300 سعر حراري في اليوم الي جانب ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة
يوميا ....
رجيم العناصر الخمسة :
- الافطار : زبادي خالي الدسم مع شريحة توست اسمر يمكنك اضافه حبات توت الي الزبادي
- وجبه خفيفه : قطعة جبنهة بنكهة الدجاج
- الغداء : طماطم محشوه بسلطة الدجاج مع مايونيز خالي الدسم يمكن استبدال الدجاج
بالتونة
- وجبة خفيفة : بيضة مسلوقة محشوة بالتونة
- العشاء : كرات الدجاج مع أرز اسمر يمكن استبدالها بكرات لحم الديك الرومي
......... ويارب يعجبكم الموضوع ..............
....... وتحياتي الي كل الاعضاء.........
|