|
معلومات الكاتب
:: عضو ::
رقم العضوية : 13151
تاريخ التسجيل: 21 / 7 / 2007
الدولة: سعودية مقيمة في مصر للدراسة
العمر: 21
المشاركات: 53
معدل تقييم المستوى: 2 
مزاجي اليوم
|
|
|
((هل تودين الشعور بالسعادة))؟
عندما تشعرين بالرضا عن نفسك ستبدئين بالشعور بالسعادة
لذلك اتبعي الملحوظات التالية
1-كوني انانية ولكن بشكل ايجابي :
الانانية الإيجابيةهي ان تختاري ان تقضي وقتك في اشياء تجلب لك السعادة وان تتخذي قرارات مبنية على حاجاتك الشخصية لا ان تتخذي قرارات لترضي الاخرين.
2-التزمي بالعنايه بنفسك:
إبدئي بالعناية بنفسك جسديا ونفسيا لأنك ستلحظين مدى تحسن نفسيتك وارتفاع مستوى ادائك وتفاعلك مع المحيطين بك .
3-إبحثي عن متعة جديدة كل يوم :
ان اختبار المتعه هو ببساطة الاهتمام بالامور الصغيرة وملاحظتها في الحياة .
4-متعي نفسك بالاسترخاء:
عنما تستيقظي من النوم لا تسارعي بترك الفراش لتبدئي يومك على عجل بل قومي بالاسترخاء لمدة 5 دقائق ....فكري في نهارك الجديد وماتنوين عمله خلال هذا اليوم .
5-إبذلي جهدك:
إحرصي على ان تقومي ببذل كل المجهود لكي تنجحي وبذلك لايكون لديك اي شعور بالندم أو الذنب عندما تفشل بعض الأمور في حياتك لأنك بذلت قصارى جهدك.
|
25-07-2007, 06:32 AM
رد: ((هل تودين الشعور بالسعادة))؟
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
