مرحباً بك في منتدى جده بايكرز حيث تجد منتديات الترفيه و المتعه و الفائده ! اضف منتدى جده إلى مفضلتك
منتدى جده بايكرز  
     
 
القرآن الكريم ابتسامات دليل جده يوتيوب جده العاب العاب بنات العاب فلاش مصارعة حره اناشيد




العودة   منتدى جده بايكرز > منتديات عامة > مواضيع عامة
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

مواضيع عامة أخبار جديدة و فضائح و جرائم و منوعات اجتماعية و سياسية و محلية و دولية و صور المشاهير و أخبار المشاهير و كل جديد في الساحة العربية و العالمية ,لجميع المواضيع التي لا تندرج تحت أي قـســم.

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 03-09-2008, 11:02 AM   #1
الغزال
مشرف
 
الصورة الرمزية الغزال
 
تاريخ التسجيل: 21 / 4 / 2008
الدولة: جدة
المشاركات: 5,284
معدل تقييم المستوى: 23 الغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant future
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الغزال
افتراضي كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟..||

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تتغلب على العطش في رمضان :

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا
كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع
النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2 ـ حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع
والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم
المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي
ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس
دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى
الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائرالطازجة والفواكه .


والسلام عليكم ..


وتقبل الله صيامكم وقيامكم
__________________
من كثر حبي ليك خلاص انا فكرة اكرهك


من أشهر مواضيعي:
0 سعوديين يقتحمون شقة نانسي عجرم شوفو ردة فعلها - مقطع فيديو
0 مقطع فيديو لساحر مع بنت على السرير
0 هكذا تكون الانوثه صور حلوة
0 فلم سكس كامل 100% جنسي!!!!
0 فضائح الصور التي هزت العراق
0 حصريا لاول مرة صور لابليس مش مصدق ادخل شووووف
0 بنت سكرانة طاحت داخل كرسي الحمام فديو
0 في المكسيك: يتعرون من أجل صورة
0 مقطع طفل عنده ميول اجراميه راح تبكي وتضحك في نفس الوقت ‏
0 مقطع فيديو يظهر احد المسؤولين و هو يلقي خطاب شاهدوا ماحصل له من احراج
0 مقطع فيديو الكاميرا الخفية بأسلوب مميز
0 عصابات التسوّل وش تسوي في الأطفال المخطوفين - مقطع فيديو مرعب
0 اراد تصوير جارته عارية فسقط من الطابق العاشر
0 مقطع فيديو لرضيعين عثر عليهما في مجاري بالرياض
0 مقطع فيديو لسمكة بوجه انسان + صورة
الغزال متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2008, 12:04 PM   #2
dreamsreb
][ عضو ذهبي ][
 
الصورة الرمزية dreamsreb
 
تاريخ التسجيل: 31 / 8 / 2008
الدولة: some where
المشاركات: 690
معدل تقييم المستوى: 1 dreamsreb مستوى عادي
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟..||

شكرا على النصائح أخ ","الغــزال","
يعطيك العافية.. ولاتحرمنا من مواضيعك البراقة..


أختكم
dreamsreb
__________________


إن كـُـنت لا تقرأ إلا مايعجبك .. فأنت لن تتعلم شيئا ً
من أشهر مواضيعي:
0 بلدي,,,, سوريـــا
0 بلدي,,سوريـــا 2
0 اخر صرعات D&g
0 كيف تكشف شخصية الفتاة التي أمامك؟,,,,
0 مــــزحة صغيـــرة,,,, لاتزعلوا شبــــاب
0 لاتحزن,,, وقل ياالله!!!
0 عندما قالوا بأنك فاشل,,, بماذا أجبت؟؟؟
0 الصيغة الكيميائية للبنات,,,
0 انظر خلفك ,,, لن تتأخر,,,
0 احترم نفسـك,,,
0 في النهايـــة,,, هن نســــاء
0 لااا أوافق أن أكون بجانب شخص مقرف إلى هذا الحد,, الحل رائع
0 أعلى راتب شهري بالعالم,,,
0 مديرك,, أجنبي؟؟؟ أم للأســــف عـــربي,,,
0 10 اقتراحـــات للتعامل مع التوتر,,
dreamsreb متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2008, 12:21 PM   #3
جمال رباني
مشرفة
 
الصورة الرمزية جمال رباني
 
تاريخ التسجيل: 20 / 6 / 2008
الدولة: مولوده بجده/ لبنانيه
المشاركات: 4,330
معدل تقييم المستوى: 26 جمال رباني has a brilliant futureجمال رباني has a brilliant futureجمال رباني has a brilliant futureجمال رباني has a brilliant futureجمال رباني has a brilliant futureجمال رباني has a brilliant futureجمال رباني has a brilliant futureجمال رباني has a brilliant futureجمال رباني has a brilliant futureجمال رباني has a brilliant futureجمال رباني has a brilliant future
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟..||

الله يعطيك العافيه يااارب

ومرسي ع الفوائد المهمه

وانا اول مرره بعرف هيك شي انو مابشرب كميه كبيره من الماء اثناء السحور ؟؟ غريب ok راح جرب هل معلومه

ويسلمووو ايديك خيووو

تقبل مرري
__________________


منتدى جده بايكرز





جمال رباني
من أشهر مواضيعي:
0 تعليم كيفية رسم الأنمي بالصور :)
0 "الكلاب المسعوره"تحول طفله سعوديه لسجينه عدوانيه
0 تحذيـــر لجميع البنات الرجاء الدخول (مهم)
0 حركات لا إراديه .. لها معاني نفسيه !!!!
0 طفشان متضايق ... فووت هون!!
0 تعليم اللغه التركيه ....
0 معاني اسماء الشباب !!
0 الشمس و القمـر
0 اضرار شاشة الكمبيوتر على البشرهـ ...
0 صور شخصيات كونان الحقيقية
0 كلام رائع....
0 حذروا وسيله جديده لنشر مرض الإيدز
0 انهم يستهزؤون بالرسول صلى الله عليه وسلم
0 انمي حزين ..
0 من 1-5 واوصف النا شكل العضو يلي بعدكـ...
جمال رباني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2008, 01:00 PM   #4
الغزال
مشرف
 
الصورة الرمزية الغزال
 
تاريخ التسجيل: 21 / 4 / 2008
الدولة: جدة
المشاركات: 5,284
معدل تقييم المستوى: 23 الغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant future
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الغزال
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟..||

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dreamsreb مشاهدة المشاركة
شكرا على النصائح أخ ","الغــزال","
يعطيك العافية.. ولاتحرمنا من مواضيعك البراقة..


أختكم
dreamsreb

منورة الصفحة ياعسل

يسلمو ع المرور
__________________
من كثر حبي ليك خلاص انا فكرة اكرهك


من أشهر مواضيعي:
0 سعوديين يقتحمون شقة نانسي عجرم شوفو ردة فعلها - مقطع فيديو
0 مقطع فيديو لساحر مع بنت على السرير
0 هكذا تكون الانوثه صور حلوة
0 فلم سكس كامل 100% جنسي!!!!
0 فضائح الصور التي هزت العراق
0 حصريا لاول مرة صور لابليس مش مصدق ادخل شووووف
0 بنت سكرانة طاحت داخل كرسي الحمام فديو
0 في المكسيك: يتعرون من أجل صورة
0 مقطع طفل عنده ميول اجراميه راح تبكي وتضحك في نفس الوقت ‏
0 مقطع فيديو يظهر احد المسؤولين و هو يلقي خطاب شاهدوا ماحصل له من احراج
0 مقطع فيديو الكاميرا الخفية بأسلوب مميز
0 عصابات التسوّل وش تسوي في الأطفال المخطوفين - مقطع فيديو مرعب
0 اراد تصوير جارته عارية فسقط من الطابق العاشر
0 مقطع فيديو لرضيعين عثر عليهما في مجاري بالرياض
0 مقطع فيديو لسمكة بوجه انسان + صورة
الغزال متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2008, 01:02 PM   #5
الغزال
مشرف
 
الصورة الرمزية الغزال
 
تاريخ التسجيل: 21 / 4 / 2008
الدولة: جدة
المشاركات: 5,284
معدل تقييم المستوى: 23 الغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant futureالغزال has a brilliant future
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الغزال
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟..||

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمال رباني مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافيه يااارب

ومرسي ع الفوائد المهمه

وانا اول مرره بعرف هيك شي انو مابشرب كميه كبيره من الماء اثناء السحور ؟؟ غريب ok راح جرب هل معلومه

ويسلمووو ايديك خيووو

تقبل مرري

مرسي عالمرور

ياقلبو تسلمي والله

كل عام انت بخير
__________________
من كثر حبي ليك خلاص انا فكرة اكرهك


من أشهر مواضيعي:
0 سعوديين يقتحمون شقة نانسي عجرم شوفو ردة فعلها - مقطع فيديو
0 مقطع فيديو لساحر مع بنت على السرير
0 هكذا تكون الانوثه صور حلوة
0 فلم سكس كامل 100% جنسي!!!!
0 فضائح الصور التي هزت العراق
0 حصريا لاول مرة صور لابليس مش مصدق ادخل شووووف
0 بنت سكرانة طاحت داخل كرسي الحمام فديو
0 في المكسيك: يتعرون من أجل صورة
0 مقطع طفل عنده ميول اجراميه راح تبكي وتضحك في نفس الوقت ‏
0 مقطع فيديو يظهر احد المسؤولين و هو يلقي خطاب شاهدوا ماحصل له من احراج
0 مقطع فيديو الكاميرا الخفية بأسلوب مميز
0 عصابات التسوّل وش تسوي في الأطفال المخطوفين - مقطع فيديو مرعب
0 اراد تصوير جارته عارية فسقط من الطابق العاشر
0 مقطع فيديو لرضيعين عثر عليهما في مجاري بالرياض
0 مقطع فيديو لسمكة بوجه انسان + صورة
الغزال متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة



منوعات موقع جدة
العاب جدة دولز
منتديات جدة بايكرز
العاب جدة بايكرز
الوليد بن طلال - صور فنانات
العاب مسلية - العاب تلوين
مدينة جده - مواضيع عامة
العاب اطفال - العاب قص الشعر
دراجات نارية - صور سيارات
العاب مشاهير - العاب تلبيس
اسلاميات - صور - سيارات
العاب سيارات - العاب دراجات
توبيكات - افلام - كرتون
العاب باربي - العاب براتز
دليل مواقع - مقاطع - مصارعه
العاب دبابات - العاب تلبيس
ماسنجر - بروكسي - نكت
العاب ديكور - العاب مكياج
عالم حواء - ازياء - مطبخ
العاب اولاد - لعبة سونيك

بعض الحقوق محفوظه لـ موقع و منتدى جده بايكرز © 2006 - 2008  - لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين