الـــــــــــــــــــ شكرلك ـــــــــــــــــــــــــــــــــف
بالنسبة للـ
اقتباس:
نظام غذائي صحي:
انت بحاجة الى تعزيز طاقتك ومقاومتك للعدوى فيجب
|
ان شاء الله حبيبتي
اقتباس:
|
ان يحتوي غذائك على الاطعمة الكاملة والخضار والفاكهة وتناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وخصوصا فيتامين (a .c) والزنك
|
مايحتاج عال العال ولله الحمد
اقتباس:
|
وللحصول على البيتاكاروتين ينصح
|
اقتباس:
|
بأكل البرتقال والخضار الحمراء والمشمش
|
ok
ممنوعه منه
اقتباس:
|
والجزر والبطاطا الحلوة والملفوف والفليفلة الحمراء , وتشمل مصادر الزنك في المحاريات والحبوب الكاملة والبزور
|
يارب يسعدك يا ام بروك يالغاليه